Читати книгу - "Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки"

Кожен народжений з індивідуальним, а тому ідеальним поєднанням дош, де зазвичай домінує одна з них. Деякі містики переконані, що справжній баланс дош нам був даний задля реалізації власного особливого призначення. Та через біганину і не зовсім правильний вибір харчування цей закладений у нас баланс утрачено. Наша мета – відновити рівновагу, яку ми мали, коли народилися. Зазвичай чіткіше вираженою є одна з дош, хоча трапляються випадки, коли пропорційно виражено дві доші, ще рідше – три.

Зараз ми розглянемо всі три доші, а ви тим часом зробіть невеличку перевірку якостей та ознак, що притаманні саме вам, безвідносно до того, яку з дош вони характеризують. Полічіть кількість «плюсиків» і визначте, як саме кожна з дош представлена у вашому організмі і яка переважає. Можливо, ви попросите близького друга чи родича переглянути власні відповіді. Наприклад, поле «Часто дратуюсь» ви, ймовірно, оминете, але ваша найкраща подруга може бути іншої думки. Дівчинко моя, не намагайся себе надурити заради власного ж добра!

Вата-доша

Перша доша зветься Вата, або те, що рухає речі. Вата є тією частиною, що асоціюється з такими елементами, як повітря та ефір. Це чарівний рушійній безлад. Вата – це вітер змін у тілі, це мандрівний артист із неспинним творчим запалом. Їй притаманні легкість, рух, зміни, різкість, швидкість і сухість. На фізичному рівні Вата відповідає за нервову систему, дихання та очищення. Якщо у вас суха шкіра, закрепи, передчасні зморшки, ви відчуваєте тривогу, страх та розгубленість, то маєте дисбаланс Вати.

Коли на духовному й розумовому рівнях використовуємо могутню силу Вати заради добрих справ, тоді нас сповнюють піднесення та ентузіазм до життя. Власне «ентузіазм» – це грецьке слово, корінь якого означає «Бог», а префікс «ен» – «усередині». Таким чином краса людини, у якої переважає Вата, полягає у здатності виражати непідробний ентузіазм, тобто захоплення внутрішнім Богом. Люди зі збалансованою Ватою стають чудовими цілителями, натхненними письменниками та митцями, красномовними ораторами.

Дайте відповіді на питання нижче, зважаючи на звичну поведінку, а не на те, як ви почуваєтеся сьогодні. Візьміть до уваги те, як ви відчували себе, проживали чи переживали певний стан протягом усього життя, а не лише цього тижня.

У вас, скоріш за все, переважає Вата-доша, якщо:

• Ви худорляві, у вас тонкі кістки і погано розвинені м’язи.

• Вам важко набрати вагу.

• Шкіра схильна до сухості.

• При розладах травлення схильні до закрепів та виділення травних газів.

• У вас передчасні зморшки.

• Вас називають замріяною і кажуть, що ви ловите ґав.

• Маєте надзвичайно творчі розумові здібності, але можете легко змінити думку.

• У вас тонке волосся, маленькі очі та ламкі нігті.

• Говорите швидко, нестримно й схвильовано, під час розмови – справжнісінька зірка сцени.

• Ви здатні народжувати оригінальні думки, ви актор, музикант або винахідник.

• Голос жвавий, тоненький і високий.

• Апетит змінюється, а ваші очі частіше за все більші, ніж шлунок.

• Ви надзвичайно швидко вчитеся, проте, щойно відчуваєте дисбаланс, інформація влітає в одне вухо, а вилітає з другого.

• Вам подобається легка їжа, як-от грінки, чипси та крекери.

• Ви можете виконувати кілька завдань одночасно.

• Коли втрачаєте рівновагу, схильні до тривоги та переживань, страху та депресії.

• Подейкують, що ви неспокійна й недовірлива людина і завжди передчуваєте найгірше.

• Вас приваблюють глибокі духовні практики, езотерика та/чи аскетизм.

• Вам було б цікаво спробувати психотропні препарати.

• У вас чудова інтуїція та екстрасенсорні здібності.

• Ваш пульс у спокійному стані коливається від 80 до 100 ударів за хвилину.

• Сон легкий, і якщо відчуваєте дисбаланс, схильні до раннього ранкового пробудження.

• Ви гризете нігті.

• Частіше замерзаєте, ніж перегріваєтеся.

• У вас нерегулярний менструальний цикл або невелика кількість виділень.

• Гроші тринькаєте, щойно отримавши.

• У вас активні, динамічні й/або тривожні сни.

Пітта-доша

Друга доша – Пітта, чи «та, що перетравлює». Особисто я уявляю Пітту як сяйливу розжарену стрілу. Це жар трансформації, це енергія елементів вогню та незначної кількості води. Розлад Пітти ви відчували під час гарячки, діареї, висипів на шкірі чи акне, емоційного перезбудження, нападів злості й розпачу.

Пітта різка, масляниста, легка та нестабільна. У фізичному тілі вона керує травленням і метаболізмом. Саме завдяки теплу цієї сили температура організму тримається на рівні 36,6 °С. Нашому розумі та духові Пітта дарує проникливість і вміння бачити ситуацію чітко й неупереджено.

Якщо ви постійно зустрічаєте чоловіків, які лишень вас руйнують і не здатні на серйозні взаємини, у вас слабка Пітта-доша на ментальному рівні. Ви відчуєте, що ваше ментальне полум’я міцнішає, коли почнете відокремлювати зерно від полови і робитимете це з легкістю та люб’язністю. Це стосується не лише розсудливості у виборі коханців, а й рішень, які ми ухвалюємо з друзями, на роботі чи навіть купуючи продукти. Якщо ми правильно використовуємо вогонь Пітти, перед нами відкривається вся правда про себе й інших. Якщо ж баланс доші порушено, нас переповнюють нав’язливі ідеї і ми стаємо надто критичними. До прикладу, люди, котрі завзято намагаються перебудувати на свій штиб емоції інших чи керувати життям дитини, яка вже давно виросла.

У вас переважає Пітта-доша, якщо:

• Маєте підтягнуте тіло і добре розвинені м’язи, кістки середнього розміру.

• Обличчя загострене, середні за розміром ямкуваті очі.

• Злегка масна шкіра, колір обличчя червонуватий, з рум’янцем.

• Шкіра чуттєва, схильна до висипів та акне.

• Під час розладів травлення у вас частіше виникає діарея.

• Волосся рано посивіло.

• Вас називають нестримною.

• У вас відмінний гострий розум, ви уважні. Вам часто здається, що саме ви знаєте, як усе має бути.

• Ви наділені лідерськими якостями, вам важко йти за кимось слідом у групі.

• У вас тонке і світле волосся.

• Маєте прекрасний апетит. Усім відомо, що, коли ви голодні, ви починаєте злитись і дратуватися.

• Ви часто відчуваєте спрагу.

• Усім друзям відомо, що краще триматися подалі й не наражатися на небезпеку, якщо ви раптом не поїли.

• Коли відчуваєте дисбаланс, вас тягне до гострої їжі.

• Втрачаючи ментальну та емоційну рівновагу, ви стаєте напруженою, злою чи роздратованою. Ви також починаєте критично ставитися до інших та до себе.

• У вас регулярний менструальний цикл, із середньою чи помірною кількістю виділень.

• Ви гостріше відчуваєте спеку, ніж холод.

• Темп мовлення середній, тон різкий та глибокий, слова можуть лунати войовничо чи осудливо, якщо втрачаєте баланс.

• Пульс у спокійному стані коливається від 70 до 80 ударів за хвилину.

• У вас кольорові сни, іноді в них трапляються спалахи вогню, війна чи насильство.

• Вам подобається витрачати гроші на розкішні речі.

Капха-доша

Капха – це третя доша, або «та, що зв’язує». Розкішна й змащена Капха втілює спокій і незворушність гір, безпеку материнської утроби,