Читати книгу - "Звук Думки: Медитації на уявних звуках, Mr AnNiBa"

3. Трансфер вологи через атмосферу:

     Крім того, повітря підтримує циркуляцію вологості, яка, за допомогою вітрів, забезпечує збереження молекул води в атмосфері. Вітри, що утворюються під впливом різниць температур, спричинених світлом, сприяють переміщенню вологості і забирають молекули води в атмосферні шари, де вони можуть знову конденсуватися і відновлюватися.

     Таким чином, світло і повітря працюють разом, щоб забезпечити ефективний обмін енергією, теплом і молекулами води між поверхнею та атмосферою, сприяючи стабільності та руху молекул води в природних циклах.

   Таким чином, повітря виступає як безперервний і динамічний носій інформації, що забезпечує постійний обмін між усіма частинами всесвіту. Його роль в екосистемах, в процесах спілкування між живими істотами, а також у збереженні зв’язку між Землею та Космосом є невід’ємною частиною гармонії, що панує в природі. Повітря не лише забезпечує фізичне існування, але й виступає як основний канал для передачі складних інформаційних і емоційних потоків, що формують наше сприйняття світу і взаємодію з ним.

Питання, доречні в діалозі з Повітрям

    Отже, за прийнятою практикою, для визначення доречних в діалозі питань, спочатку визначимо основні сфери відповідальності Повітря в ігровій структурі

     Як випливає із попереднього розділу, Повітря відповідає за:

1. Переміщення інформації в навколоземному просторі. Одразу зазначу, що ця сфера не є надто перспективною в плані особистої зацікавленості читачів.

2. Забезпечення горизонтального зв’язку між учасниками та об’єктами ігрового процесу.

Саме на цій сфері відповідальності повітря рекомендую зосередитися.

3. Взаємодія із Світлом в процесі забезпечення механізмів циркуляції інформації.

    Горизонтальні зв’язки – це поняття, що відображає наші емоційні, енергетичні та психологічні зв’язки з іншими людьми, місцями, компаніями чи навіть країнами. Ці зв’язки існують незалежно від географічної відстані та дозволяють нам відчувати резонанс або дисонанс з різними об’єктами, навіть якщо вони фізично віддалені від нас. На практиці горизонтальні зв’язки можуть допомогти людині зрозуміти, як її енергія та емоційний стан співвідносяться з певними людьми або місцями, визначити, наскільки комфортним буде переїзд, або чи відповідає конкретна робота її внутрішнім цінностям. Ось кілька прикладів питань, які можна поставити в цьому контексті:

1. “Який мій емоційний та енергетичний резонанс із [конкретною людиною, наприклад, членом родини чи другом], враховуючи нашу відстань?”

2. “Чи відповідає моя енергія культурі та цінностям компанії [назва компанії, наприклад, Parmalat]?”

3. “Як вплине на мою особисту енергію та самопочуття переїзд до [конкретної країни, наприклад, Японії]?”

4. “Чи принесе життя в [конкретному місті, наприклад, Берліні] гармонію або дисбаланс у моє повсякденне життя?”

5. “Наскільки мої кар’єрні цілі та цінності резонують з культурою та атмосферою в [конкретній країні, наприклад, Швейцарії]?”

6. “Як вплине проживання в [конкретному місці, наприклад, в Рокі-Маунтінс] на моє здоров’я та творчість?”

7. “Наскільки узгоджені з моїм партнером наші погляди на майбутнє нашої родини?”

   Ці питання дають змогу краще зрозуміти взаємозв’язок із людьми, місцями та професійними структурами, що може бути корисним для особистого розвитку та прийняття важливих життєвих рішень.

Підготовка до діалогу

   Природньо, що в процесі підготовки до медитації «Діалог з Повітрям» перевагу ми віддаємо дихальним практикам, що найбільш ефективно забезпечать налаштування на медитацію.

    Ось дві дихальні вправи, що можуть бути корисними для підготовки до медитації:

1. Дихання за квадратом

    Дихання за квадратом — це заспокійлива техніка, яка допомагає зосередити увагу, збалансувати нервову систему та підготуватися до глибокої медитації. Вона включає вдих на чотири рахунки, затримку дихання на чотири рахунки, видих на чотири рахунки та знову затримку на чотири рахунки. Ця вправа сприяє усвідомленню дихання та створює ритмічний, стабільний потік, що узгоджується з потоком повітря.

   “Ця техніка допомагає відновити внутрішній баланс, заспокоїти нервову систему і підготувати свідомість до глибокої медитації.”[4]

2. Дихання діафрагмою (Абдомінальне дихання)

    Дихання діафрагмою сприяє повному залученню діафрагми, максимально використовуючи ємність легенів, і є важливим для заземлення практикуючого в даний момент. Це дихання сприяє відчуттю зв’язку з повітрям і допомагає людині відчути потік енергії.

    Це техніка, яка вимагає зосередження на повному розширенні живота під час вдиху, що дозволяє повітрю потрапляти до нижніх відділів легень. Це допомагає заспокоїти нервову систему та підготувати організм до глибокої медитації.